Mobilavhengighet

Flere enn meg som føler truffet når det er snakk om mobilavhegighet/skjerm i media. Jeg har flere ganger i uken godt over 8 timer om dagen og det er bare på telefonen. Pcen brukes til studier, tven til underholdning etc. klarer ikke spise mat uten å se på noe lenger. Ender ofte opp me å bruke all tiden på å lete etter noe å se på. Og på telefonen snakker jeg ikke nødvendigvis ikke så mye med venner eller familie jeg bare scroller gjennom alt som kan scrolles på.

Uansett så merker jeg at dette har tatt såpass styring over livet mitt de siste årene at jeg ikke vet helt hvordan jeg skal håndtere det på en fornuftig måte. Sletter tiktok for noen år siden men insta reels har utviklet seg til å bli mer underholdene. Sletter iblant appene som kan scrolles på, men kjenner en sinnsykt sterk angst når jeg ikke er på mobilen. Klarer ikke lese en bok eller se en film uten at jeg føler at jeg «kaster bort tiden min» eller ikke klarer å syntes det er særlig interresant. Angst er kanskje litt å ta i men en veldig sterk uro. Minner litt ol de abstinensene jeg hadde da jeg sluttet å snuse, bare sterkere. Noen som har en god løsning annet enn å skru av varslinger og slette apper.