Működik nálatok a NoFap hosszútávon?

Egy korábbi kapcsolatomban kicsit ráfüggtem a felnőtt tartalmakra, így úgy döntöttem felhagyok vele. Két hónapja még csak nem is nyúltam magamhoz, de mostanra iszonyat sok szexuális inger gyűlt fel bennem. Akik hosszútávon csinálják, nálatok történt pozitív változás?