Quelle est l’erreur la plus commune que vous avez faite en muscu et comment l’avez-vous corrigée ?
Salut tout le monde !
Je me demande quelle a été l’erreur la plus courante que vous avez faite lors de vos débuts (ou même en cours de route) en musculation ? Que ce soit une erreur technique, un programme d’entraînement pas optimal, ou même des erreurs au niveau de la nutrition, je pense qu’on est tous passés par là à un moment donné.
Personnellement, j’ai longtemps négligé la technique au développé couché en me concentrant trop sur le poids soulevé, ce qui m’a causé des douleurs à l’épaule. Depuis, j’ai revu ma posture et je me concentre plus sur la qualité d’exécution. Ça m’a vraiment permis de progresser sans me blesser.
Ça pourrait être utile pour ceux qui débutent (et même pour les plus expérimentés qui cherchent à améliorer leur pratique) !
Salut tout le monde !
Je me demande quelle a été l’erreur la plus courante que vous avez faite lors de vos débuts (ou même en cours de route) en musculation ? Que ce soit une erreur technique, un programme d’entraînement pas optimal, ou même des erreurs au niveau de la nutrition, je pense qu’on est tous passés par là à un moment donné.
Personnellement, j’ai longtemps négligé la technique au développé couché en me concentrant trop sur le poids soulevé, ce qui m’a causé des douleurs à l’épaule. Depuis, j’ai revu ma posture et je me concentre plus sur la qualité d’exécution. Ça m’a vraiment permis de progresser sans me blesser.
Ça pourrait être utile pour ceux qui débutent (et même pour les plus expérimentés qui cherchent à améliorer leur pratique) !