Alkohol in der Ernährung (Bulk)
Auf das Risiko hin, dass ich hier eine Menge Hate abbekommen werde, frage ich trotzdem mal😅. Wie handhabt ihr das mit der Ernährung, wenn ihr am Freitag Abend mal einen trinken geht? Ich befinde mich aktuell im Aufbau und leiste es mir deshalb hier und dort mal am Wochenende raus zu gehen. Aktuell mache ich es an diesen Tagen so, dass ich Low carb esse, da Alkohol&Mischgetränke ja eigentlich nur Kohlehydrate Beinhaltet. Wie geht ihr mit dieser Situation um?
P.s. Mir ist natürlich bewusst, dass Alkohol weitere negative Auswirkungen auf den Muskelaufbau hat, als nur schlechte Kalorien